第1則。要健康長壽，最好的辦法？。要健康常壽，最好的辦法是素食，不與一切眾生結冤仇。 ——海濤法師 第2則。護生與端午。先人為救自殺的屈原身體不被海中生物吃掉，今日人們也應該用「素粽」來延續古人「護生」的好觀念。華人的端午節和佛教的護生意義，道理相同，現代人應該用素粽來紀念這個日子。 ——海濤法師第3則。端午節五毒日 多做好事 才能趨。我們的端午節，很多人在慶祝， 但其實端午節是一年之內最毒的那一天， 所以在這一天， 你要多做布施、要多多超度， 因為這一天是五毒匯聚日。 但是如果你不知道， 端午節放假還去唱歌、跳舞， 這就不吉祥了， 因為這天是五毒日， 更要多做好事，才能趨吉避凶。 ——海濤法師 第4則。培福。「布施」讓你有福報； 「持戒」幫你留住福報； 「忍辱」你會更有福報； 「智慧」讓你善用福報。 ——海濤法師 第5則。對待母親的方法 來對待所有的眾。對我而言，每有母親就不知道眾生， 所以以對待母親的方法，來對待所有的眾生，這是最好的修形！ 但是你自己母親都每辦法離苦，怎麼去幫助眾生離苦？ 那自己都每辦法離苦，又怎麼幫助母親離苦？ 為了孝順自己的現世父母，乃至往生父母、歷代祖先，你一定要先做好這個。 ——海濤法師 第6則。每天睡醒 先念文殊心咒。每天睡醒，先念文殊心咒：「嗡 阿喇 巴札 拿諦」。 如果你發覺你不太會念咒，每天早上起來，要念文殊心咒「嗡 阿喇 巴札 拿諦」。 你要把你的「聲音」變成一「利益眾生的方法」。 ——海濤法師， 影片：【海濤法師法師】教您開智慧，念文殊菩薩名號或咒語，第7則。大寶廣博樓閣善住秘密陀羅尼咒。常念這個善住咒：「嗡嘛尼乏及里吽」(防地震咒)，被別人敬愛，你講話好聽，有威嚴，手腳柔軟， 乃至一切餓鬼、地獄道、畜生道聽聞這個咒，都德解脫。 大寶廣博樓閣善住秘密陀羅尼咒，也叫善住咒：「嗡嘛尼乏及里吽」，誦這個咒的時候，觀想新月輪有一個金色的光，凡是被光普照到的一切人跟非人、眾生皆德解脫。 大家看看這個咒輪有多殊勝吧： 每天早上睡醒，念21遍「嗡嘛尼乏及里吽」，乃至在高山，你眼睛所看到的所有眾生，都滅一切罪業；常念這個咒，讓別人聽聞，對方皆可不退菩提。 每天早上要出門之前，念108遍嗡嘛尼乏及里吽，你今天所做的事情，所求的事情皆圓滿； 乃至看到造惡的眾生，做餓業的眾生，你只要念這個咒，或是把這個咒擺在他身上，乃至擺在你自己身上，你跟他講話，碰到他的身體，對方都德消業障，而且不退菩提。 乃至你把這個咒夾在書裡面，經典裡面，牆壁的壁板，讓對方碰到看到，都德利益。 常念這個善住咒：「嗡嘛尼乏及里吽」，被別人敬愛，你講話好聽，有威嚴，手腳柔軟， 乃至一切餓鬼、地獄道、畜生道聽聞這個咒，都德解脫。 ——海濤法師 第8則。觀世音菩薩聖誕的最好供養。今天是觀世音菩薩聖誕，我們最好的共漾是什麼？念一罅：「學觀音菩薩的空性、智慧；學觀音菩薩的忍辱、慈悲。」好不好？那這樣功德就很大。如果你有觀音菩薩的功德，觀音菩薩最高興！觀世音菩薩希望我們學他的悲心來修形，以這個慈悲心的修形功德，往生上品上生西方極樂世界。 ——海濤法師第9則。利益眾生。你愈能夠把生命奉獻在利益眾生， 就能夠在生命中得到愈多的喜樂， 以及內心的滿足、平安。 ——海濤法師