你過去的業障，現在它生起了。你想修道，它給你做障礙，所以你心裡不安。

那你怎麼辦？你認識它了，安一安吧！

當你這個時候，心不安的時候，不要打坐，也不要參禪。做什麼？讀誦大乘，最好的方法就是讀誦大乘。

第二個好的方法，磕頭、禮拜，以動制動。當你心裡不安的時候，煩惱來了，這是動態，依著動態的法門，或者拜、讀誦大乘來降伏它。

這時候你還去打坐，容易入魔，煩惱愈來愈重，讀誦大乘就減少了。

再不出坡、勞動，勞動，有意義的才勞動，出坡幹什麼？搬磚運瓦。

——夢參老和尚